夏季人体的代谢速度要明显快于冬季，所以不管是减肥瘦身，还是祛斑美白，夏天都是黄金季节。长斑的姐妹要注意，夏天少吃这种东西，多用以下分享的几个办法，轻松养出透亮肌肤，而且气色也会变好！
1、少吃土豆
土豆是一种铜元素含量比较高的蔬菜，这种成分能够与我们体内的络氨酸酶发生反应，会增加黑色素的产生，让斑点现象更严重。而且土豆对爱美减肥的女性来说也不友好，其中的淀粉含量很高，升糖较快，多吃也容易长胖！
2、香菜水祛斑
香菜中的维生素和萝卜素含量都较为丰富，多吃可以促进代谢，嫩肤养颜。用香菜水洗脸，祛斑效果也很显著。把香菜洗干净，放在清水里煮5分钟左右，然后把香菜水倒出备用。等到香菜水自然变凉后，就可以用它洗脸了。洗的过程中要伴随轻轻按摩，促进脸部周围的血液循环，坚持两周左右，面部的斑点就可以改善。
3、多吃红枣祛斑
很多姐妹都知道，红枣可以帮助女性补气血，到不知红枣对于养颜祛斑也有显著效果。除了VC、VE之外，红枣中也含有胡萝卜素与有机酸，可以让我们的皮肤代谢更顺畅。多食用红枣，轻松淡化斑点，让面容更红润透亮。
4、自制蜂蜜橄榄油面膜
因为蜂蜜的分子很小，所以肌肤对蜂蜜的吸收较好，搭配橄榄油制作面膜敷脸，能够轻松润肤祛斑，而且这个方法对干皮姐妹来说更加友好。蜂蜜的渗透性比较强，所以建议各位姐妹在敷这款DIY面膜之后，一定要清洁肌肤之，把残留的蜂蜜清洁干净，这样既能起到祛斑作用，也不会给皮肤带来负担
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