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　　红枣既能补血有能祛斑你知道吗

　　想要漂亮皮肤的女人通常都喜欢吃水果，特别是红枣。因为红枣对于女人来说能补血养颜，特别是来大姨妈的时候喝点红糖红枣汤还能温暖我们的子宫，这样说起来红枣对女人的好处还真不少，今天我们就来具体聊聊红枣的好处究竟还有什么呢？

　　美肤

　　红枣蕴含丰富的铁质，可以帮助女人调理好气色，改善贫血，还能帮助身体的细胞生成，帮助消除老旧细胞。所以说“想要皮肤好，粥里加红枣”，经常吃点红枣粥，就能让你的皮肤看起来红润白嫩有光泽。

　　祛斑

　　红枣除了丰富的铁质，还有非常多的维生素C，它是一样有很强活性的还原性抗氧化的物质，当被人体摄入之后，能防止黑色素沉淀，进而减少色斑的产生，达到祛斑的效果。

　　养肝

　　人类的肝脏是负责清理垃圾的，如果你的肝好了，那么排毒功能就会好，身体的毒素也会变少，所以我们一定要好好呵护我们的肝脏。这时候多吃点红枣，让红枣里的营养成分还能促进肝脏合成蛋白，让我们的肝脏保持“活力”。其次，红枣里的蛋白质、脂肪和糖这些物质都是对肝脏很好的，是护肝营养剂的存在。

　　安神

　　现代的女士在工作家庭的多重压力下精神总是紧绷的，这就导致了她们入睡难，失眠，睡眠质量差等等，长期以来很影响健康，建议吃点红枣帮助缓解我们紧张的情绪，帮助睡眠。

　　红枣不能和这些东西一起吃

　　红枣和大葱

　　这2种一起吃不易消化，而且大葱和红枣都是“热”的食物，很容易导致上火。

　　红枣和螃蟹

　　红枣是“热”，蟹非常“寒凉”一起吃的话很容易有寒热病，建议2者间间隔2小时再吃最好。