蒲公英
蒲公英在田间很常见。蒲公英是干的,用来浸泡在水里。它一直被记录在中医。据李世珍介绍,蒲公英具有很好的清热解毒作用。体内毒素较多的人或肝火重的人常喝蒲公英茶,对肝脏的修复能起到很好的作用。
西葫芦
西葫芦是一种抗氧化蔬菜,富含维生素和有机酸,都是抗氧化物质。吃这种蔬菜可以影响皮肤,唤醒熟睡的皮肤,补充水分,使皮肤恢复活力,稀释黑色素,起到美容、延缓衰老的作用。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维素。此外,它还含有其他水果的稀有营养素叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。其钙含量是柚子的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,橙子的2倍。因此,其营养价值远远超过其他水果。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,吸烟者应该多吃。
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