金银花
金银花浸水后，可促进人淋巴细胞的转化，增强白细胞的吞噬功能，提高人体免疫力。此外，每天使用浸泡在水中的金银花，可以有效预防癌症和肿瘤。还可抑制脑血栓形成；改善人体对缺氧自由基的抵抗力，增强记忆力，延缓衰老；改善微循环，清除脂质过氧化沉积，促进新陈代谢，滋润肌肤，祛斑。
黑枣
黑枣还富含矿物质，特别是钾，而钠含量则低得多，这对控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣最大的营养特点之一就是含有丰富的膳食纤维，一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到很好的通便作用。
花椒
花椒是一种常用的中药，对中温、祛寒、祛湿止痛等方面有很好的作用。现在天气很冷，特别是早上，因为很多人不注意保暖，感冒了，感冒了。这个季节，不妨每天喝浸在水中的辣椒，这样可以促进体内的寒意消散，促进血液循环，祛瘀，增强机体免疫力，对感冒引起的疾病有很好的预防作用。
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