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　　每一个女人都有着爱美之心，都希望自己拥有洁白干净的脸蛋，但是由于身体或者工作原因，就会造成脸上出现一粒粒的小雀斑，这些雀斑对很多的女性都造成了很大的困扰，那么今天熙凝颜统计了一些有效去除雀斑的食疗方法来分享给大家，下面就为大家介绍一下吃什么可以有效的去除雀斑？

 

　　想要去除雀斑，首先我们需要了解一下雀斑，雀斑主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所形成的，这跟我们现如今的生活环境和习惯有着很大的关系，现如今的我们都爱吃不健康的食物，经常熬夜，所以想要拥有好的皮肤，确实不容易。当然，在天然的食品中，也有很多食物是具有保养皮肤和消除雀斑的功效的：

 

　　一、胡萝卜汁

 

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

 

　　二、黄瓜粥

 

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

 

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

 

　　三、土豆片

 

　　使用方法：将土豆洗净去皮，然后切成薄片贴到有痘印的地方，10分钟左右洗去，可以达到去痘印的效果。

 

　　功效：土豆有活化肌肤，去死细胞功效，淡化痘印。

 

　　四、西红柿汁

 

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

　　五、柠檬冰糖汁

 

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

　　六、当归山楂茶

 

　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

 

　　以上就是熙凝颜为大家介绍的“吃什么可以有效的去除雀斑”的相关内容，希望能给大家带来帮助，熙凝颜传承匠心精神，致力于健康肌肤美容研发临床实验，产品来源于大自然天然精华，成功打造出“斑祛痘祛黄” “日常修复滋养美白”等系列美颜产品，让每一位长斑长痘等问题性皮肤顾客收获美丽找回靓丽容颜，让你情体验越来越美的自己!

 

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